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死亡心理学:死亡焦虑是一个被屏蔽的概念,如何缓解?

时间:2019-09-01

凯瑟琳辛格说:死亡不是悲剧,而是一种恩惠。

在所有人的生活中,都有对死亡的焦虑,但在大多数情况下,它会被选择性地遗忘在角落里,然后用一层灰布覆盖,让他长大,然后,我们将你的注意力转移到其他地方。偶尔,当有人突然面临死亡时,他们会发现它已经变得如此巨大,巨大而令人窒息,并且很容易吞噬自我。

被封锁的概念

死亡焦虑就像一个被每个人阻止的概念。大多数人不能说他们为什么面临死亡。社会心理学家Tom Pyszczynski提出了恐怖管理理论(TMT),这是人类对死亡的早期理解。

什么是死亡焦虑?具体来说,它包括两个方面,即面对死亡的恐惧和正在经历死亡的焦虑感。有一种不和和失落的感觉,以及无助和恐惧。这是一种全面的感觉。与此同时,人们常常混淆我们很容易混淆死亡的无助和分离的痛苦和悲伤。

事实上,这些幻想将在不久的将来被我们治愈,因为我们可以通过再次相遇来弥补空虚,让新事物充满内心空洞。真正让我们记忆和恐惧的是死亡带给我们的无助感。你无法察觉死亡,你无法理解死亡,你永远不可能。

即使你用谎言暂时欺骗你,你也无法获得对死亡的经验性理解(死亡的经历曾被认为是最接近死亡的经历),因此它永远不会被释放。这是真正的死亡焦虑。至于其他幻想,它只是一种催化剂,会加深我们的痛苦感受。

如何缓解死亡焦虑?

将恐惧管理理论与现代心理学观点相结合,有三种主要方法可以缓解死亡焦虑。

1.通过自我肯定来提高自尊和抵制死亡信息

2,转移注意力,让心理资源被其他事物占据

3.深化对死亡的理解,将死亡教育融入社会文化

在我国,死亡教育是一个非常模糊,模糊和隐蔽的领域。毕竟,没有人能够在没有激动的情况下整天面对死亡,也可以轻松地分享正确的死亡概念。现代社会对待死亡教育的方式要么被忽视,要么被分散给尽可能多的负责人。

我们尽力不让年幼的孩子接触死亡,尽可能地转移注意力,不要面对死亡,尽可能地减少危险和可怕的死亡。这是我们目前的死亡教育方式。让我们看一下日本。社会死亡教育。

认真对待死亡

在他们的一些涉及死亡的文化产品中,他们对死亡充满了解。他们非常灵活地处理生死。他们得到的最好结果是让日本社会在面对死亡时变得严肃起来。有勇气,不会被失去的姿势所压倒。这也符合他们一贯的民族认同,认真对待一切,甚至死亡。他们可以从他人的死亡中获得自我在这个社会中的意义。

这也是死亡教育的目的,也就是说,我们如何看待面对死亡的生活?如何对待生活?如何看待生活?如何理解一切以及如何感受自然?

未知是最可怕的,黑暗中充满了未知数,所以它是如此可怕。像黑洞一样,死亡总是隐藏在黑暗中,吞噬着所有生命。我们知道生命如何停止跳动,但我们不知道死亡的原因。生命为什么会诞生,但必须死?

似乎所有从出生到消失的生活变得毫无意义,只留下荒谬的舞台剧。像《等待戈多》重复单调的对话。除非在更高的领域或维度中我们的生与死没有区别,否则它们只是自然界中另一个微不足道的变化,我们无从知晓。

有一种现象,一个事物的范围越广,其意义就越大。死亡纠缠在所有事物的节奏中,甚至赶上宇宙的尽头,从而探索他的本质答案,并经过很长一段时间,在近乎永恒的追求中。

香菜和糖,不同的人口味不同,而香菜总是香菜,糖总是糖。就像你永远是你一样,死亡无法改变你。是的,死亡可以剥夺你,使你成为一个空洞的身体,让你凝固和淡化他人的记忆。但死亡会改变你对自己的看法吗?答案是否定的。

死亡可以让你知道你的本质。随着死亡,我们可以更准确地得到一些东西。我们可以花一辈子的时间来确认生活中的宝贵事物。更重要的是,死亡将使我们远离自己。回到路上让我们充分了解自己。

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作者|神奇的小

第一个心理学大师组|一群喜欢仰望星星的年轻人

参考文献:《死亡心理学》

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