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南瓜这样做,软糯香甜,营养美味,你绝对没吃过这么好吃的炒饭

时间:2019-08-30

南瓜含有丰富的营养成分,含有大量的锌,有助于皮肤和指甲的健康。 β-胡萝卜素具有保护眼睛和保护心脏的功能。今天,我们和你一起分享南瓜炒饭。在家里,将有剩下的米饭,然后用南瓜和其他成分。这是最简单,最方便的。无论品味和感知如何,它都不是单调的。孩子们喜欢吃。如果你愿意,你可以尝试一下。

食材:1碗剩饭,3片南瓜,3片青椒,1片青椒,2片大蒜,1片香肠,小虾,小黑芝麻,1匙盐,2汤匙酱油。

做法:

1.一碗剩饭。

2,去皮南瓜,香菇洗净,青椒籽,香肠,虾仁,黑芝麻配制而成。忘了拿大蒜,对不起。

3,切成小块南瓜,切片蘑菇,青椒切块,蒜切碎,香肠切成薄片。

4,将热油放入锅中,加入香蒜,加入香菇,炒一会儿。

5,倒入虾仁,南瓜片翻炒均匀。

6.加入少量水,盖上盖子5分钟。

7.收集果汁,倒入米饭。

8,加盐,酱油调味。

9,最后算上青椒丁,香肠切片翻炒均匀出锅。

10,放入碗中,倒在盘子上,撒上黑芝麻。

11,做法简单,味道不会丢蛋炒饭。

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食材:1碗剩饭,3片南瓜,3片青椒,1片青椒,2片大蒜,1片香肠,小虾,小黑芝麻,1匙盐,2汤匙酱油。

做法:

1.一碗剩饭。

2,去皮南瓜,香菇洗净,青椒籽,香肠,虾仁,黑芝麻配制而成。忘了拿大蒜,对不起。

3,切成小块南瓜,切片蘑菇,青椒切块,蒜切碎,香肠切成薄片。

4,将热油放入锅中,加入香蒜,加入香菇,炒一会儿。

5,倒入虾仁,南瓜片翻炒均匀。

6.加入少量水,盖上盖子5分钟。

7.收集果汁,倒入米饭。

8,加盐,酱油调味。

9,最后算上青椒丁,香肠切片翻炒均匀出锅。

10,放入碗中,倒在盘子上,撒上黑芝麻。

11,做法简单,味道不会丢蛋炒饭。

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1.一碗剩饭。

2,去皮南瓜,香菇洗净,青椒籽,香肠,虾仁,黑芝麻配制而成。忘了拿大蒜,对不起。

3,切成小块南瓜,切片蘑菇,青椒切块,蒜切碎,香肠切成薄片。

4,将热油放入锅中,加入香蒜,加入香菇,炒一会儿。

5,倒入虾仁,南瓜片翻炒均匀。

6.加入少量水,盖上盖子5分钟。

7.收集果汁,倒入米饭。

8,加盐,酱油调味。

9,最后算上青椒丁,香肠切片翻炒均匀出锅。

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做法:

1.一碗剩饭。

2,去皮南瓜,香菇洗净,青椒籽,香肠,虾仁,黑芝麻配制而成。忘了拿大蒜,对不起。

3,切成小块南瓜,切片蘑菇,青椒切块,蒜切碎,香肠切成薄片。

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5,倒入虾仁,南瓜片翻炒均匀。

6.加入少量水,盖上盖子5分钟。

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8,加盐,酱油调味。

9,最后算上青椒丁,香肠切片翻炒均匀出锅。

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2,去皮南瓜,香菇洗净,青椒籽,香肠,虾仁,黑芝麻配制而成。忘了拿大蒜,对不起。

3,切成小块南瓜,切片蘑菇,青椒切块,蒜切碎,香肠切成薄片。

4,将热油放入锅中,加入香蒜,加入香菇,炒一会儿。

5,倒入虾仁,南瓜片翻炒均匀。

6.加入少量水,盖上盖子5分钟。

7.收集果汁,倒入米饭。

8,加盐,酱油调味。

9,最后算上青椒丁,香肠切片翻炒均匀出锅。

10,放入碗中,倒在盘子上,撒上黑芝麻。

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